HEA|  |01495nam0 2200253   450 
001|  |012021021551
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102|  |□aCN□b110000
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200|1 |□a高蛋白低碳水优质早餐□9gao dan bai di t-
   |  |an shui you zhi zao can□f萨巴蒂娜主编
210|  |□a北京□c中国轻工业出版社□d2021
215|  |□a189页□c彩照□d24cm
300|  |□a萨巴厨房
330|  |□a早餐，很重要却又很容易被忽视的一餐，在这本书中，教你提升-
   |  |早餐质量，从而促进身体健康。不要以为早餐馒头、稀粥吃饱就行，-
   |  |现在的你，需要的是高质量的早餐。很多人的早餐都是以米面等主食-
   |  |为主，虽然它们中含有的糖类能提供早上活动所需的能量，但一个人-
   |  |真的不用那么多的糖来供能。那些“碳水怪兽”诸如白米粥、糖油饼-
   |  |、油条等，只会增加你的身体负担。真正应该提升的，是早餐中蛋白-
   |  |质的占比。 这本书就为你呈现了近百道高蛋白质含量的优质早餐，-
   |  |翻一翻就知道，原来没有了那些“碳水怪兽”，早餐也能有这么多的-
   |  |花样，还更加好吃！
606|0 |□a食谱□j图集
690|  |□aTS972.12-64□v5
701| 0|□a萨巴蒂娜□9sa ba di na□4主编
801| 2|□aCN□bA441900DGL□c20211112
801| 2|□aCN□bMT□c20211216